אמנות השהייה ב - Yin Yoga
רוב הזמן אנחנו עוברים בין משימות, מגיבים לגירויים, משנים תנוחה, מתקדמים לדבר הבא. גם רוב התרגולים הגופניים מבקשים מעבר בין תנוחות, הפעלה של שריר, ויציאה מעומס יחסית מהר. מעט מאוד מצבים דורשים מאיתנו להישאר — לשהות בתוך עומס לאורך זמן, בלי למהר לשנות אותו. יין יוגה הוא תרגול שמבוסס בדיוק על היכולת הזו. לא תנועה מהירה, אלא זמן. לא עומס גבוה, אלא עומס מתמשך. במקום להפעיל שריר ולצאת מהתנוחה, אנחנו נשארים, והשהייה הזו משנה את סוג הרקמה שמקבלת את הגירוי. אמנם יש פחות עבודה לחיזוק השריר, אבל יש הרבה...